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Ausdauertraining zur Vorbeugung
Sport hilft Migräneattacken vorzubeugen
In einer Studie mit 40 Migränepatienten wurde herausgefunden, dass die Häufigkeit und Intensität von Migräneattacken sich durch regelmäßigen Sport reduzieren lässt.
Die Patienten begannen ein spezielles Übungsprogramm von 40 minütiger Länge, das drei Mal wöchentlich zu absolvieren war. Die Patienten führten Buch über die Kopfschmerzattacken.
Die Zahl der Migräneattacken und der Kopfschmerzstunden nahm nach dem 6-wöchigen Übungsprogramm um je die Hälfte ab. Somit scheint moderates Ausdauertraining vorbeugend gegen Migräneattacken zu wirken.
Quelle:
wdv Medical Communication Center
:wdv Gesellschaft für Medien & Kommunikation mbH & Co. OHG
Bad Homburg