Vorbeugen und lindern bei Migräne

Migräne lässt sich nicht heilen. Es gibt dennoch einige Strategien, um die Anzahl und auch die Schwere von Migräneattacken zumindest zu reduzieren. Hierzu gibt es für die Betroffenen einerseits Möglichkeiten, mit denen man auch ohne Medikamente vorbeugen kann. Für Patienten, die auf eine nicht-medikamentöse Prophylaxe nicht reagieren, stehen auch Medikamente zur Verfügung.

Wichtig ist es, die Auslöser einer Migräneattacke zu vermeiden. Migräneauslöser sind immer sehr individuell und oft kennen die Betroffenen ihre individuellen Auslöser nicht. Deshalb empfehlen Experten, ein Migräne-Tagebuch zu führen.

Kernpunkt der Vorbeugung von Migräneattacken ist, den alltäglichen Stress in den Griff zu bekommen. Gute Hilfe bietet häufig auch ein Entspannungstraining oder Sport. Vor allem die Ausdauersportarten haben sich in der Praxis bewährt.

Vorbeugende Maßnahmen können nicht jede Attacke verhindern. Wenn sie erfolgreich sind, sollten jedoch die Häufigkeit und die Stärke der Migräneattacken zurückgehen.